Blog
Magische Zeit trotz Baby Blues? Warum das Wochenbett so wichtig ist!
```html Gefeliciteerd met je kleine wonder! Nu is een tijd begonnen die net zo belangrijk is als de zwangerschap zelf: de kraamperiode. En zodat je van deze tijd echt kunt genieten, hebben we vandaag al de belangrijkste informatie voor je verzameld. Lees hier wat "babyblauwheid" is, waarom de kraamperiode zo ongelooflijk belangrijk is voor jou en je baby, en waar je geweldige ondersteuning voor je kraamperiode kunt krijgen: Waarom kraamperiode?Je lichaam heeft net iets wonderbaarlijks gepresteerd - de geboorte van een nieuw leven. Nu heeft het tijd nodig om te herstellen. Er gebeuren zoveel dingen in de kraamperiode die je misschien eerst niet opmerkt: je baarmoeder moet bijvoorbeeld terugslinken naar zijn oorspronkelijke grootte en dat duurt enkele weken. Daarom voel je hoe je buik langzaam weer verandert. Je buik is ook blij met een zacht massagertje tijdens de kraamperiode, wat ook de afvloeiing stimuleert. Je vroedvrouw zal je graag laten zien hoe je dit het beste kunt doen.Geef je lichaam tijd om te genezen!Je lichaam herstelt ook van de mogelijke wonden die tijdens de geboorte zijn ontstaan. Of je nu een vaginale of keizersnede-bevalling hebt gehad, je geboortekanaaltje heeft tijd nodig om te genezen. Rust en zorg zijn hier essentieel om infecties te voorkomen en je lichaam te herstellen.Emotionele berg-en-dal-baanBovendien gaat je hormoonhuishouding helemaal door elkaar. Het oestrogeengehalte daalt na de bevalling en dat kan je stemming beïnvloeden – dat wordt ook wel "babyblauwheid" genoemd. Dit treedt meestal ongeveer drie tot vijf dagen na de bevalling op. Niet alle vrouwen ervaren dit, maar als jij het wel doet, voel je misschien dat alles nu erg overweldigend en nieuw is. Laat de tranen lopen en als je wilt, praat dan met je partner of je vroedvrouw over je gevoelens.Tegelijkertijd stijgt prolactine om melkproductie te stimuleren en borstvoeding te ondersteunen (als je wilt borstvoeding geven).Sterke band voor het levenMaar weet je wat? De kraamperiode is veel meer dan alleen lichamelijk herstel. Het is een tijd waarin jij en je baby een sterke band kunnen opbouwen. Het geeft je de kans om elkaar te leren kennen en een nauwe verbinding tot stand te brengen die een enorme rol speelt in het leven daarna.Neem dus tijd voor jezelf en je baby. Laat anderen voor je zorgen, sta jezelf toe om uit te rusten en geniet van deze tijd om te herstellen. Het is geen verspilde tijd, maar een investering in je eigen gezondheid en die van je kind. Je hebt iets groots gepresteerd, gun jezelf deze tijd nu – je verdient het!Je kunt natuurlijk om hulp vragen!Als je thuis geen ondersteuning hebt of je partner kan niet zoveel ondersteuning bieden als je nodig hebt, neem dan contact op met je zorgverzekering – je kunt dit ook al voor de bevalling doen: zogenaamde kraamverzorgsters zorgen voor jou en/of je huishouding zodat je je beter op je baby kunt concentreren. Hier kun je uitvinden welke vereisten hieraan verbonden zijn en hoe je hulp kunt aanvragen.Wij bij Naïf wensen je van harte toe dat je van de kraamperiode kunt genieten met al zijn ups en downs! ```
Kom meer te weten
Wat is het verschil tussen een crème en een zalf?
Dat je je huid en de huid van je mini-me moet hydrateren (ook bij een vette huid!), dat weet je hopelijk al. Daarvoor gebruik je natuurlijk een fijne crème. Of is een zalf toch beter? En nu we het er toch over hebben... wat is eigenlijk het verschil tussen een crème en een zalf? Na het lezen van deze blog weet jij de antwoorden! Wat is het verschil tussen een crème en een zalf?Let’s get down to basics: zowel een crème als een zalf bevatten olieachtige stoffen die de huid vet houden. Dat zit dus sowieso goed! Een zalf bevat in verhouding echter meer olieachtige stoffen. Een zalf wordt meestal voor medische doeleinden gebruikt, zoals het bestrijden van de symptomen van een huidaandoening.Een crème is daarentegen meestal gemaakt op basis van water, zoals de vette crème van Naïf. Crèmes met voornamelijk natuurlijke ingrediënten zijn geschikt voor de gevoelige (atopische) huid, maar zijn geen medische kuur. Dit maakt de consistentie van een crème lichter. Daardoor is een crème zowel voor een droge huid als voor een vette huid geschikt.Geeft zalf of crème beter af aan de huid?Een zalf is dus gemaakt op basis van olie. Daarom zal een zalf bijna niet in de huid trekken, maar zal deze eerder op de huid blijven liggen. De actieve ingrediënten krijgen zo de kans om optimaal hun werk te doen.Omdat een crème meestal op waterbasis is gemaakt, trekt een crème makkelijker in de huid dan een zalf. Het water in de crème maakt deze licht en verkoelend, en crèmes kunnen daarom ook goed gebruikt worden om milde huidirritaties te kalmeren.Is een zalf of crème beter?Of je een zalf of crème beter vindt, hangt dus vooral af van je eigen behoeftes en wensen. Zoek je naar een (medisch) product dat op de huid blijft liggen en een vette laag op de huid achterlaat? Dan ben je bij zalven aan het juiste adres.Ben je alleen op zoek naar een zalf of crème voor de gevoelige (atopische) huid, dan is een crème op basis van natuurlijke ingrediënten vaak voldoende. Ook zal deze sneller intrekken en een verkoelende werking op de huid hebben. Een lekker geurtje aan een crème kan trouwens fijn zijn, maar is niet nodig voor een goede werking. Mocht je een crème zonder toegevoegde parfum zoeken, neem dan eens een kijkje bij ons 0% parfum assortiment!
Kom meer te weten
Dit gebeurt er met je hormonen tijdens de zwangerschap
Het is niet geheel onbekend dat je tijdens je zwangerschap ineens vergeetachtig kunt zijn. Of misselijk, duizelig, opvliegend. “Hormonen”… zeggen we dan. Maar wat doen die zwangerschapshormonen nou precies? We leggen het je stap voor stap uit. hCGHier begint het mee (hé dat rijmt). Dit hormoon wordt gemeten in de zwangerschapstest. Na de innesteling van een bevruchte eicel wordt een signaal afgegeven naar de eileiders om de aanmaak van nieuwe eitjes te stoppen. hCG houdt de productie van progesteron in stand, maar zet ook vet om in energie. Zodat het kindje kan gaan groeien.Zwangerschapskwalen die je aan dit hormoon te danken hebt zijn: misselijkheid, vermoeidheid, gevoelige borsten, hoofdpijn, stemmingswisselingen en duizeligheid.Oestrogeen Ook wel hét vrouwelijke geslachtshormoon. Hier wordt iedere vrouw mee geboren en stimuleert de ontwikkeling van het vrouwelijk lichaam, zoals je borsten, geslacht, maar ook je menstruatiecyclus. Tijdens de zwangerschap zorgt oestrogeen voor:Het bevorderen van de bevruchtingHet baarmoederslijmvlies optimaal maken, zodat de vrucht zich kan nestelenHet soepeler maken van het lichaam om zo ruimte te creëren voor de babyZwangerschapskwaaltjes die je aan dit hormoon te danken hebt zijn: stemmingswisselingen, misselijkheid, zwangerschapsmasker (pigment), striae en spataderen (want lichaam soepeler maken), grotere eetlust en een laag libido.ProgesteronDit hormoon is de tegenhanger van oestrogeen en houdt de boel in balans. Soort yin/yang dus. Dit hormoon zit ook in de anticonceptie pil, waardoor er dus meer ‘yin’ is en zo de ‘yang’ (in dit geval vruchtbaarheid) onderdrukt. Tijdens je zwangerschap doet ‘ie het volgende:Het zorgt ervoor dat de embryo niet wordt afgestoten in het lichaamStimuleert de ontwikkeling van de slijmprop, deze sluit je baarmoederwand af tijdens de zwangerschap om je baby te beschermenHet zorgt ervoor dat de baby voeding krijgt via de klieren uit de baarmoederhals, zolang de placenta nog niet ‘af’ is.Zwangerschapskwaaltjes die je aan dit hormoon te danken hebt zijn: eh.. wat was het ook alweer? Oh ja, zwangerschapsdementie. Ook brandend maagzuur, duizeligheid, vermoeidheid en vaak moeten plassen komt door de aanmaak van progesteron.Beauty BoostSommige vrouwen merken dat hun huid meer straalt tijdens de zwangerschap. Ook wel de ‘glow’ genoemd. Ook kan het zijn dat je haardos ineens een stuk voller en glanzender is. Niet alleen zorgen bovenstaande hormonen ervoor dat er daadwerkelijk een kind groeit in je buik en alles krijgt wat ‘ie nodig heeft. Ook zorgt het voor een instant beauty boost. Je huid wordt namelijk goed doorbloed, omdat je lichaam energie aanmaakt voor 2 (of 3, of 4, hangt er maar net vanaf wat je in je buik hebt zitten). In dat geval nemen we die zwangerschapskwaaltjes wel voor lief, toch?Happy hormones, happy lifeMoeder Natuur doet lekker haar ding en wij willen dat niet in de weg staan. We proberen zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen en daar willen we je graag bij helpen, ook tijdens de zwangerschap. Daarom hebben we een pregnancy line ontwikkeld met illustraties van Josselin Bijl. Een Pregnancy Belly Balm, verrijkt met shea butter en druivenpitolie en een Body Oil voor overheerlijke buikmassages. Naïf Pregnancy Line, verkrijgbaar vanaf maart op naifcare.com. Door: Eliza van der Laan
Kom meer te weten
Hoe was en verzorg ik het haar van mijn baby?
De ene baby wordt geboren met een enorme bos haar, terwijl de andere baby bijna kaal is. Of je mini nou veel of weinig tot geen haar heeft, goede haar- en hoofdhuidverzorging kan nooit kwaad. Maar hoe pak je dat eigenlijk aan? Wij helpen je graag op weg met een fijne routine! Een pasgeboren baby is vaak bedekt met een witte laag huidsmeer. Deze laag wordt vernix genoemd en heeft de baby tijdens de zwangerschap beschermd tegen infecties. Na de geboorte is het goed om de vernix te laten zitten totdat het vanzelf verdwijnt. Bij sommige baby’s gebeurt dit al na een paar uur, soms duurt het een paar dagen. Als de vernix uiteindelijk is ingetrokken, kun je beginnen met het wassen van je baby! Wanneer en hoe vaak? Babyhaar heeft nog geen shampoo nodig, de eerste maanden is water voldoende. Fijn, want zo loop je ook geen risico dat er shampoo in de ogen komt! Wil je toch nét iets meer doen, gebruik dan het badwater met de badolie die je eraan toegevoegd hebt en wrijf dit zacht over het hoofd van je baby. Pas als jouw mini meer haar krijgt, kun je het gaan wassen met shampoo. Een keer per week is dan al genoeg! Gebruik hiervoor een shampoo die speciaal is gemaakt voor baby’s, met milde ingrediënten en mild voor de ogen. Zelfs als je baby nog geen haar heeft is het fijn om uiteindelijk een milde babyshampoo te gebruiken, deze verzorgt namelijk ook de hoofdhuid! Waarom babyshampoo? Een speciale shampoo voor je mini is een must. Waarom? Babyshampoo is minder zuur (pH waarde) dan de shampoo die je voor jezelf gebruikt. Daarnaast bevat de babyshampoo van Naïf geen SLES, minerale olie en microplastics en is ‘ie gemaakt met ingrediënten van natuurlijke oorsprong. Onze 2-in-1 Shampoo & Body Wash heeft ook gene parfum en is AllergyCertified! Extra zachte en milde verzorging voor jouw mini dus! Haren wassen: zo pak je het aan! Douchen of badderen: it’s up to you! Met een pasgeboren baby is het bad misschien iets makkelijker, omdat jij je handen meer vrij hebt. Doe vooral wat goed voelt voor jullie! Stap 1. Maak de haren voorzichtig nat. Maak bijvoorbeeld een kommetje van je handen om het water over het hoofd heen te scheppen. Stap 2. Doe een beetje shampoo op je handen en masseer het zachtjes in het haar en over de hoofdhuid. Stap 3. Uitspoelen en klaar! Wees altijd voorzichtig dat er geen shampoo in de ogen komt. Ook al gebruik je een milde shampoo speciaal voor baby’s. Een baby knippert namelijk maar twee keer per minuut met de ogen, wist je dat? Even ter vergelijking, wij doen dat wel vijftien keer per minuut. De kans dat er water in de ogen komt is dus veel groter. Zorg er daarom voor dat je de ogen goed beschermt tijdens het wassen en uitspoelen van het haar. Je kunt bijvoorbeeld een hydrofiele washand op het voorhoofd leggen, zodat het water niet zo makkelijk naar beneden loopt. Ligt je baby in bad, kun je je hand gebruiken om de shampoo voorzichtig van het hoofd af te spoelen. Schoon en gewassen? Tijd om af te drogen! Doe dit door de (hoofd)huid en het haar zachtjes droog te deppen. De babyhuid is erg gevoelig en wel vijf keer dunner dan die van een volwassene! Wat te doen bij berg? Heeft je baby last van berg? No worries, dan is ‘ie echt niet de enige! Deze vorm van eczeem komt vaak voor tussen de zesde en achtste week na de geboorte. Meestal is het ook weer weg voordat jouw kleine één wordt en meestal hebben kids er verder helemaal geen last van. Je kunt berg verzorgen door de hoofdhuid in te masseren met een babyolie en een zachte borstel. Daarna kun je het haar wassen volgens de stappen hierboven. Nog meer verzorging Oudere kids of een baby met ontembare wilde manen? Misschien ben je dan op zoek naar wat extra ondersteuning. Voor zacht en makkelijk doorkambaar haar kun je na het wassen nog een haarlotion gebruiken. Een echte multitasker als je het ons vraagt! Een haarlotion kan helpen bij klitten, pluizen en het in bedwang houden van wilde krullen. En het ruikt natuurlijk ook nog eens heerlijk! Zo is jullie haarroutine helemaal compleet.
Kom meer te weten
Dit wil je weten over je hikkende baby
Net als jij, heeft je baby ook wel eens de hik. Hier kan je even van schrikken. No worries, komt helemaal goed. Wij leggen je uit wat de hik is en wat je kunt doen. Hik in de buik Je baby kan in de buik al de hik hebben vanaf het tweede trimester. Dat voel je door regelmatige “schokken”. De hik in de buik ontstaat als je baby van het vruchtwater drinkt. Als het maagje te vol raakt, trekt het middenrif in een reflex samen. Vaak houdt het eventjes aan en gaat vanzelf weer over. Niks aan de hand, het is niet gevaarlijk. Ook buiten de buik kun je een hikkende baby hebben. Hieronder leggen we het wel en wee uit van de hik bij je spruit. First of all: Wat is de hik eigenlijk? Net als in de buik, werkt de hik ook zo buiten de buik. Het is een plotseling samentrekking van het middenrif wanneer de maag te vol zit met voeding en/of lucht; dezelfde spier waar je mee ademt. Het hikkende geluid ontstaat doordat de stembanden snel sluiten. Hoe ontstaat de hik bij je baby? Wist je dat een baby vaker dan jij de hik heeft? Hoe dit komt is niet helemaal duidelijk, maar meestal omdat je hikkende baby te snel of te veel eet en drinkt, waardoor hij of zij lucht inslikt. De maag drukt dan tegen het middenrif aan. Hik en Reflux Baby’s met reflux hebben geregeld de hik, omdat een deel van de voeding naar boven komt en dit het middenrif weer prikkelt. Dit gaat vaak samen met spugen en hoesten. Zielig om te zien en het enige dat je kunt doen is erbij blijven en je kind rechtop houden. Zo voorkom je dat je kind zich verslikt. Hoe voorkom je het? Een hikkende baby verkom je niet helemaal. Wel kun je op onderstaande punten letten. 1. Beperk de lucht die je kind inslikt Mocht je borstvoeding geven, zorg dan dat je kind goed aanhapt. Zorg er bij flesvoeding voor dat het gat van de speen niet te groot is. 2. Laat je baby boeren na de voeding Wacht net zolang totdat het boertje eruit is en houd ‘m rechtop. Dit kan een tijd duren, maar doe het maar wel. Je baby neerleggen zolang er nog lucht in de maag zit, is ongemakkelijk en onprettig voor je kind. Masseer eventueel met je hand de rug van je baby, waardoor je mini ontspant en het boertje er gemakkelijker uitkomt. 3. Neem pauzes tijdens het voeden Sommige baby’s zijn heerlijk gulzig. Hierdoor kan er lucht meekomen tijdens het drinken. Haal daarom, tijdens het voeden, de borst of fles even uit de mond en laat je baby rechtop zitten. Misschien komt er wel een kleine (of grote!) boer. 4. Een rustige baby = rustig voeden Zie je dat je baby trek heeft, of is het tijd om te voeden? Stel het niet te lang uit. Wanneer je baby onrustig of extreem hongerig is, is de kans op meer lucht binnen krijgen groter. 5. Wacht met je baby in bad doen Wacht na het voeden met je baby in bad doen. Het eten moet eerst even zakken. Badder daarom voor het voeden of een half uur daarna. Kun je de hik stoppen? Waar wij volwassenen hebben aangeleerd dat schrikken, kloppen op de rug en adem inhouden nog weleens werkt, raden we dit absoluut niet aan bij een baby. Buiten dat dit ietwat vreemd is, is het niet bewezen dat het überhaupt werkt. Gewoon je mini bij je houden en wachten tot de hik over is. Merk je nou dat het echt heel frequent gebeurt, en beïnvloedt het het eet- en slaapritme? Neem dan contact op met je huisarts.
Kom meer te weten
Jeukende huid tijdens de zwangerschap? Ontdek deze tips!
Je huid verandert tijdens je zwangerschap. Niet alleen gieren de hormonen door je lijf wat zo z’n impact heeft op je huid, ook gaat je buik een bepaalde groei door. Het oprekken van de huid kan soms dan ook gepaard gaan met jeuk. Hoe bijzonder het proces van een groeiende buik ook is, van jeuk wordt geen enkele aanstaande moeder blij. En wij trouwens ook niet. Daarom: tips voor een jeukende huid tijdens je zwangerschap! Waardoor komt jeuk als je zwanger bent?Door het oprekken van de huid. Als de huid te snel rekt kan de huid droog worden.De betere doorbloeding van de huid. Je krijgt het sneller warm en gaat zweten, wat resulteert in jeuk.PUPPP, oftewel Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy. Dit zijn rode, jeukende bultjes vaak verspreid over je hele lichaam behalve je gezicht. Onschadelijk voor jou en de baby, wel onprettig.*Galstuwing. Bij galstuwing is het vervoer van gal in de lever te langzaam. Hierdoor kunnen galzuren in het bloed terecht komen, wat met name de drie laatste maanden van de zwangerschap jeuk kan geven. Met name op de handpalmen en voetzolen** Raadpleeg de huisarts om advies Advies bij een jeukende huid tijdens de zwangerschapDeze wil je niet horen maar we vertellen ‘m toch: probeer niet te krabben. Doe.het.niet. Hiermee wordt de jeuk alleen maar erger.Houd je nagels kort.Mocht je je toch niet kunnen beheersen dan krab je in ieder geval niet direct je huid open. Houd je vochtbalans op peil.Drink echt minstens 1,5 liter water. Saai? Voeg dan wat smaak toe met bijvoorbeeld komkommer en munt, of limoen. Kruidenthee mag ook, let wel even op: sommige kruiden schijn je beter te kunnen vermijden tijdens je zwangerschap. Wist je dat er apps bestaan als herinnering voor water drinken? Vermijd SLES onder de douche.Van douchegels, shampoos tot showerfoams, Veel zeep- en doucheproducten bevatten SLES (Sodium Laureth Sulfate), een schuimmiddel, bedoeld om snel vet en vuil op te lossen. Niet fijn bij een droge huid. Gebruik een doucheproduct zonder SLES of, tip van ons: de Milky Bath Oil (Naïf baby). Deze badolie gebruik je net zo makkelijk onder de douche.Smeren, smeren, smeren.In dit bijzondere proces, wil je je lichaam zo goed mogelijk zijn werk laten doen. Dus willen we het natuurlijke proces ondersteunen, preventief als het even kan. Om ervoor te zorgen dat jij zorgeloos van je zwangerschap kunt genieten, hebben we de Naïf Pregnancy Line in het leven geroepen. Een Soothing Pregnancy Belly Balm voor de huidverzorging van de buik, op basis van sheabutter en de Pregnancy Body Oil. Lees hier onder verderDraag zachte, natuurlijke kleding.Je wilt niet extra zweten, je wilt geen extra jeuk. Je wilt lief zijn voor je huid, zodat ‘ie ook lief is voor jou. Vermijd kriebeltruien en synthetische tops van acryl en polyester. Zachte, natuurlijke stoffen die je prima op je huid kunt dragen zijn biologisch katoen, linnen, hennep, zijde en/of lyocell. Zo zijn we bijvoorbeeld van de kleding van Palaver. Kijk ook eens op de website van Project Cece.Wasmiddel en wasverzachterJa, deze zag je misschien niet aankomen, maar veel mensen met een jeukende huid of huidirritatie hebben er baat bij om over te stappen op een mild wasmiddel. Wasmiddel trekt in je kleding, welke je zo’n 24 uur op je lichaam draagt. Bepaalde ingrediënten zoals Formaldehyde en agressieve parfums kunnen je huid al doen irriteren. Fijne merken die je wel kunt gebruiken zijn Seepje en Ecover. Ook fijn voor het wassen van de babykleren overigens.Ademend beddengoedJe ligt er als het goed is zo’n 7-8 uur in te ronken. ‘s Nachts herstelt de huid zich, kun je flink gaan zweten en bacteriën zich vermeerderen. Kies dan ook liever voor huidvriendelijk, ademend beddengoed. En dan wel gewassen met een net zo vriendelijk wasmiddel ;) Tips voor fijn (en duurzaam) beddengoed: Yumeko, VanMorgen en Crisp Sheets.Uiteindelijk is het een proces waar je op moet vertrouwen. Het enige wat je kan doen is je lichaam hier zo goed mogelijk bij te ondersteunen. Heb jij tips die niet aan dit lijstje mogen ontbreken? Neem dan even contact met ons op. You've got this!
Kom meer te weten