Blog
Zo was je je baby in 5 simpele stappen
Je baby voor het eerst wassen kan best spannend zijn. Zo'n klein en teer babietje, en je doet het vaak voor het eerst! Maak je geen zorgen, samen met Kraamzorg de Kraamvogel hebben we een 5-stappenplan gemaakt om het allemaal wat makkelijker te maken. Het eerste badjeIn de eerste 24 uur worden baby's nog niet gewassen, ook niet in het ziekenhuis. Dit is bedoeld om de witte natuurlijke huidsmeerlaag, de vernix caseosa, te behouden. Hierin zitten namelijk vetten en eiwitten die de huid een extra barrière geven in de eerste uren buiten de buik. Maar wat als je baby eenmaal thuis is? Hoe vaak was je hem of haar dan? In het begin is 2 keer per week in bad meer dan genoeg. Daarna mag het om de dag of om de 2 dagen. Stap 1: de voorbereidingLeg je baby op een veilige plek, zoals in een babynestje of in de box. Zet alles wat je nodig hebt van tevoren klaar: in de badkamer het badje, een washand en een fijne badolie of wasgel en een lekkere handdoek. In de kamer op het verschoonkussen leg je alvast een hydrofiele doek, een fijne olie of crème, een schone luier en kleertjes.Stap 2: badje klaarmakenLaat het badje vollopen met lauwwarm water (37 graden), druppel er wat milde badolie in en meng het met water. Is je kindje al wat ouder dan een paar weken, dan kun je ook een reinigende wasgel op een washandje gebruiken om daar de viezere plekjes of haartjes goed mee schoon maken. Kleed je baby uit en leg, zolang hij of zij niet in het water ligt, een hydrofiele doek over het lichaam. Pasgeboren babies verliezen snel hun warmte, dus een extra laagje kan geen kwaad.Stap 3: in badTil je baby op, ondersteun het hoofdje en de billen goed en leg 'm langzaam in het water. Je zult zien dat je baby ontspant. Blijf het hoofdje ondersteunen - bijvoorbeeld in de kom van je ellenboog - en gebruik je andere hand om je kindje te wassen. Vergeet ook niet de plooien onder de oksels, knieholtes en in de nek goed schoon te maken met een washandje.Stap 4: afdrogen & verzorgenNa 5 tot 10 minuten til je je kindje uit bad en til je hem of haar in de handdoek naar het verschoonkussen. Dep je kindje droog met de hydrofiele doek en maak vooral de plooien goed droog, want door achtergebleven vocht kunnen er makkelijk smetplekken ontstaan. Water kan de babyhuid ook makkelijk uitdrogen, daarom kun je na het badderen een baby olie of een vette crème aanbrengen op de huid. Stap 5: aankleden & knuffelenDoe je kindje een nieuwe luier aan en frisse kleertjes, en geef hem of haar een dikke knuffel. Et voilà: je hebt een schone, heerlijk ruikende baby!Extra tipsKies een vast moment voor het badje, dit draagt bij aan een goed ritme voor je kind.Zie het verzorgingsritueel dat volgt op het badje zelf ook als een moment van bonding - je kunt lekker met je kindje knuffelen terwijl je hem of haar insmeert, of een korte babymassage geven. Check ook altijd even de billen van je kind. Zijn deze rood of schilferig? Dan kun je ze gelijk insmeren met een billencrème.
Kom meer te weten
Deze 8 tips helpen jou om lief voor jezelf te zijn tijdens de zwangerschap
Een zwangerschap is niet niks. Sommige mensen ervaren weinig problemen, terwijl anderen alle bekende kwaaltjes tegenkomen. Hoe jouw zwangerschap ook verloopt, wees lief voor jezelf! Het is echt niet erg als je je een dag niet goed voelt of als je er even doorheen zit. Er gebeurt zoveel in je lichaam. Om jou te helpen hebben wij 8 tips verzameld hoe jij jezelf en je veranderende lichaam wat extra liefde kunt geven tijdens de zwangerschap. 1. Omarm en accepteer We know, dit kan zo vreselijk klinken als je drie maanden (of langer) boven de pot hangt en kotsmisselijk bent. Been there. Maar achteraf gezien kun je niets anders dan de situatie accepteren. Houd je vast aan het feit dat het allemaal voor een goed doel is en uiteindelijk over gaat.2. Pak je slaap Echt! Vooral in het eerste trimester en aan het eind van de zwangerschap kun je behoorlijk moe zijn, geef eraan toe! Zet je sociale contacten op een laag pitje en laat het huishouden even voor wat het is. Je lichaam is hard aan het werk en kan de rust goed gebruiken. Last van slapeloosheid tijdens de zwangerschap? Ook daar hebben wij wat tips voor verzameld.3. Verwen je veranderende huid Je huid krijgt flink wat te verduren tijdens de zwangerschap. Hormonen en groei kunnen de nodige problemen opleveren, daarom is het belangrijk wat extra aandacht te geven. Gebruik onze ontspannende lichaamsolie om jezelf te verwennen en ondersteun je groeiende buik met onze buikbalsem. Last van rusteloze benen? Een bad met magnesium badzout kan helpen! Meer tips over huidverzorging tijdens de zwangerschap lees je hier.4. Neem een paar dagen voor jezelf Huh? Ja, dit klinkt inderdaad onmogelijk. Toch is het helemaal geen gek idee. Als de baby er straks is, blijft er weinig tijd voor jezelf over, dus een beetje me-time kan geen kwaad. Kijk of je een paar dagen naar een natuurhuisje kunt of boek een zwangerschapsretreat.5. Mind, body, soul vanuit huis Misschien heb jij helemaal geen zin om het huis te verlaten, maar wil je lekker cocoonen. Dan kun je natuurlijk ook lekker thuisblijven. Luister podcasts of meditaties, volg zwangerschapsyoga vanuit je eigen huis of doe een online zwangerschapscursus. Lekker vanuit je bubbel.6. Zwangerschapsmassage Ooit gedacht aan een zwangerschapsmassage? Doen! Laat jezelf even lekker in de watten leggen en gun je lichaam de ontspanning van een massage. Ook goed als je vocht vasthoudt.7. Stop met verontschuldigen! Die hormonale uitbarstingen zijn hartstikke normaal. Ja, ze zijn vervelend, maar je hoeft je echt niet steeds te verontschuldigen. Ook niet als je cravings hebt trouwens. Laat het los en weet: ook dit gaat weer over.8. Je lichaam is aan verandering onderhevig en dat is zoDus accepteer het! Het is soms lastig om je lichaam te zien veranderen. Sommige vrouwen voelen zich op hun allermooist als ze zwanger zijn, anderen voelen zich net een aangespoelde walvis. Probeer te zoeken naar de dingen die je wél mooi vindt. En het allermooiste is natuurlijk dat jouw lichaam verandert om je kindje een veilige plek te bieden om te groeien.
Kom meer te weten
Carefully crafted: de ingrediënten in onze zwangerschapslijn
We hebben een nieuwe zwangerschapslijn! Perfect voor een ontspannen me-time moment of om cadeau te geven. Onze gloednieuwe doucheschuim, lichaamsolie, buikbalsem en badzout zijn speciaal ontwikkeld voor de gevoelige, zwangere huid. Maar wat zit er eigenlijk in en waarom? We lichten een aantal ingrediënten voor je uit. Squalane & Jojoba-olieDe Naïf Ontspannende Lichaamsolie en de Voedende Buikbalsem bevatten Squalane en Jojoba-olie. Squalane ondersteunt de vochtbalans en beschermt de huid tegen uitdroging. Jojoba-olie voedt intensief en versterkt de natuurlijke barrièrefunctie van de huid, voor optimale verzorging tijdens je zwangerschap. Door de hydraterende werking van de ingrediënten, kunnen de olie en buikbalsem helpen bij zwangerschapsstriemen (striae). Striae ontstaan door de snelheid van je buikgroei, spanning op de huid en genetische aanleg. Hoewel ze niet volledig te voorkomen zijn, ondersteunen deze producten je huid tijdens de zwangerschap.MagnesiumDe Naïf Magnesium Badzout bevat slechts één ingrediënt: badzout! Door het hoge magnesiumgehalte kun je genieten van een gewichtloos en ontspannen bad dat ook nog eens helpt spieren te ontspannen en kramp te verlichten. Veel vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van pijn en kramp en magnesium helpt hiertegen. Bovendien werkt magnesium kalmerend, waardoor het kan bijdragen aan een betere nachtrust. Wel zo fijn als je last hebt van zwangerschapsinsomnia of ter voorbereiding op gebroken nachten! Glycerine & Natriumlactaat De Naïf Verzorgende Doucheschuim is terug van weggeweest! Met de warme geur van jasmijn en cederhout verandert je douche in een momentje van ontspanning. De ingrediënten glycerine en natriumlactaat helpen bij het reinigen en verzorgen van de huid. Glycerine zorgt voor diepe hydratatie en houdt je huid zacht en natriumlactaat helpt de natuurlijke vochtbalans te behouden. Zo geniet je van een ontspannende douche en een verzorgde huid.
Kom meer te weten
Wat is een geboortevlek en wat kun je er het beste mee doen?
Zo' 80% van de babies wordt geboren met een geboortevlek of krijgt er een direct na de geboorte. Meestal zijn ze onschuldig en gaan ze vanzelf weg of worden ze minder, maar niet altijd. Lees hieronder meer over de 5 meest voorkomende geboortevlekken, hoe ze ontstaan en wat je er het beste mee kunt doen. Ooievaarsbeet Dit is de benaming voor een verzameling van rode vlekken op de achterkant van het hoofd van je baby, vaak in de nek bij de haargrens. Als de vlekjes op het voorhoofd, de oogleden, neus of lip zitten dan worden ze ook wel engeltjeskus genoemd. De rode vlekjes worden gevormd door groepjes bloedvaten in de huid die een beetje verwijd zijn. Dit geeft een vlekkerig effect. Na verloop van tijd worden ze kleiner en steeds minder zichtbaar. Het kan zes maanden tot een jaar duren voordat de vlekken vervaagd zijn. In de nek blijven ze vaak wat langer zichtbaar, maar daar groeit haar overheen. Je kunt er niks tegen doen, maar het is onschuldig dus gewoon rustig afwachten tot het weg gaat.Aardbeienvlek Deze vlek wordt ook wel een hemangioom genoemd en bestaat uit kluwen bloedvaatjes die zich ophopen. De aardbeienvlek is een goedaardige tumor en ongevaarlijk, maar het kan wel opvallen. Meestal verminderen of verdwijnen ze over tijd. Wordt het groter, of ziet het er in jouw ogen niet goed uit, neem dan contact op met je huisarts.Pigmentvlek Dit is een donkere of juist lichte vlek op de huid die ook wel café-au-lait vlek (CALM) wordt genoemd. Het kan bij de geboorte al aanwezig zijn of zich in de eerste twee jaar na de geboorte ontwikkelen. Ze kunnen in het gezicht en op de rest van het lichaam voorkomen, en komen iets vaker voor bij kinderen met een donkere huidskleur. De vlek ontstaat door een overmatige productie van melanine onder invloed van de zon, een verandering in hormonen of een beschadigde huid. De vlek verdwijnt niet vanzelf, maar in de zomer kun je de vlekken extra goed insmeren met een milde zonnebrand om te voorkomen dat ze veel donkerder worden. Op latere leeftijd kan je kind zelf overwegen de vlek te camoufleren of te laseren.Wijnvlek Deze vlek is rood-paarsachtig van kleur en komt door een aangeboren vaatafwijking. Ze komen vooral voor in de hals of in het gezicht. De vlek groeit met je kindje mee en wordt vaak donkerder over tijd. Het is niet duidelijk hoe een wijnvlek precies ontstaat. Wel weten we dat het ontstaat doordat de haarvaten (kleinste bloedvaten) in de huid verwijd zijn. Een wijnvlek verdwijnt niet vanzelf, maar kan eventueel met laserbehandelingen worden verminderd als je kind is uitgegroeid.Archipelvlek De archipelvlek komt voor bij babies met een donkere huidskleur. Het is een blauwzwarte vlek die ontstaat door een ophoping van pigmentcellen in de vetlaag van de huid. Ze komen meestal voor op de onderrug of billen en vaak zijn ze een paar centimeter groot. Behandeling is niet nodig, want de vlek is niet kwaadaardig en vaak verdwijnt het als je kind tussen de 3-5 jaar oud is. In sommige gevallen blijft het altijd, maar vervaagt het wel.
Kom meer te weten
Baby verbrand? Tips om het te voorkomen en behandelen!
Oh, zo heerlijk die zomermaanden! Natuurlijk probeer jij je kids te beschermen tegen schadelijke UV. Met schaduw, kleding en zonnebrand. Maar hoe goed je ook je best doet, het kan toch gebeuren dat je kleine verbrandt. Oh jee, wat nu? Wij zochten uit wat de risico’s zijn, hoe je de pijn kunt verlichten en geven tips om verbranding te voorkomen! Hoe gevaarlijk is zonverbranding voor baby's?First things first: hoe gevaarlijk is het eigenlijk als je baby verbrand? Voor baby's kan verbranding behoorlijk pijnlijk zijn en zelfs koorts veroorzaken. Daarnaast heeft elke keer dat je mini verbrandt, ook gevolgen voor zijn of haar gezondheid op de lange termijn. De diepe huidlagen worden namelijk bij elke verbranding beschadigd. Als het dus vaak voorkomt kan het een probleem worden, het risico op huidkanker wordt namelijk verhoogd.Wow! Dat klinkt behoorlijk eng en heftig, maar no worries, want een keertje verbranden kan natuurlijk gebeuren. En als het gebeurt, dan zijn er manieren om de pijn te verlichten. Goed om te weten: hoe lichter de huid, hoe groter het risico op verbranding. Maar dit betekent niet dat je een donkere huid niet hoeft te beschermen natuurlijk! Wat kun je doen als je baby is verbrand?Is je baby ondanks al het goede insmeren en andere maatregelen die je hebt genomen toch verbrand? Met deze tips kun je de pijn verlichten:Leg een koude doek op het verbrande lichaamsdeelMaak kompressen van kamillethee en wikkel deze om het verbrande lichaamsdeelDouche of badder alleen met lauwwarm waterGebruik een milde hydraterende crème zonder geurstoffenGeef je baby voldoende te drinkenGebruik verkoelende aloë vera producten, zoals aftersun, op de huid (voor een nog beter effect kun je het product in de koelkast bewaren).Heeft je baby koorts of gaan de klachten niet weg? Of is de zonverbranding zo heftig dat er blaren te zien zijn? Neem dan altijd contact op met je huisarts! Hoe kan ik verbranding bij baby's voorkomen?Voorkomen is beter dan genezen, dus ga je de volgende keer weer de zon in met je baby, gebruik dan deze tips om verbranding te voorkomen: Doe lange, losse kleding van dichtgeweven stoffen (bv. katoen) met een UV-beschermingsfactor aan bij je miniZet een hoed met nekbescherming en klep opZonnebril met UV-beschermingSmeer je mini in met een minerale zonnebrandcrème, spray of stick met SPF50. Voordeel: een minerale filter heeft geen inwerktijd, dus je kids zijn meteen beschermd. Smeer iedere 2 uur opnieuw, en na iedere zwemsessie.Blijf zoveel mogelijk in de schaduw Conclusie: voorkomen is beter dan genezenHet gevaar van zonverbranding bij baby's mag niet worden onderschat. Verbranding is geen fijn gevoel voor baby's (bij volwassenen trouwens ook niet) en op de lange termijn kan het de gezondheid in gevaar brengen. Wel zo fijn dus, dat je er ook iets aan kunt doen. Kompressen met koude kamillethee, verkoelende crèmes en aloë vera verzorgen de huid van de baby.Met de juiste kleding, schaduwrijke plekken en een leuk hoedje kun je je mini makkelijk tegen zonverbranding beschermen. En probeer zo veel mogelijk uit de zon te blijven tussen 12:00 en 15:00, dan is de zon namelijk op zijn sterkst.
Kom meer te weten
Slapeloosheid tijdens de zwangerschap (zwangerschapsinsomnia), wat kun je er aan doen?
Zwanger en last van slapeloosheid? Je bent zeker niet de enige! Tijdens de zwangerschap krijgen veel vrouwen last van slapeloze nachten. Het vele plassen, de eindeloze to-do lijst en je snurkende partner zullen zeker niet helpen, maar waar komt deze slapeloosheid precies vandaan? En belangrijker nog: wat kun je eraan doen? Dat vroegen wij ons ook af en daarom gingen we op onderzoek uit! Slapeloosheid komt veel voor tijdens de zwangerschap. Volgens Cleveland Clinic heeft 25% van de vrouwen last van slapeloze nachten in het eerste trimester. In het derde trimester stijgt dit zelfs naar 80%! Er zijn verschillende ‘soorten’ slapeloosheid: niet in slaap kunnen vallen, vaak wakker worden, vroeg wakker worden. Het verschilt per persoon en per zwangerschap of en waar je last van hebt. En met een beetje ongeluk heb jij het alle drie. Waar komt het vandaan? Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap (het eerste trimester) wordt slapeloosheid vooral veroorzaakt door veranderingen in de hormoonhuishouding. Hierbij spelen vooral oestrogeen en progesteron een grote rol, de hormonen die ook verantwoordelijk zijn voor de menstruatiecyclus. Tijdens de zwangerschap maak je tot wel 1000 keer zoveel oestrogeen aan als daarvoor. Vooral in het eerste trimester vindt er een grote stijging plaats die daarna wat stabieler wordt. Oestrogeen en progesteron hebben ook invloed op je slaapcyclus en de toename van deze hormonen kan dus zorgen voor een verstoring van je standaard slaapritme, met slapeloosheid tot gevolg. Het eerste trimester In het eerste trimester is de baby nog heel klein. Je baarmoeder groeit wel al flink in deze eerste maanden. Omdat het vruchtje nog heel laag zit, komt er door de groei wel wat extra druk op je blaas te staan. Hallo, nachtelijke toiletbezoekjes, bye bye slaap. En vergeet ook niet alle andere kwaaltjes waar je last van kunt hebben aan het begin (if you’re lucky) van de zwangerschap (ja, weer die hormonen) zoals misselijkheid en maagzuur. Ook dat bevordert de slaap niet echt. Bij een (prille) zwangerschap komen vaak ook wat zorgen kijken. Er zijn zoveel dingen om aan te denken en om te regelen (verloskundige, kraamzorg, kinderopvang, noem maar op) en daarnaast is het ook behoorlijk spannend, want zit het allemaal wel goed? Al deze zorgen en gedachten kunnen ervoor zorgen dat je cortisolspiegel (stresshormoon) stijgt en je dus wakker ligt van het piekeren. Probeer er daarom goed over te praten, of doe bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen of mindfulness. Een notitieboekje naast je bed kan ook helpen, hierin kun je al je zorgen en je to do lijst opschrijven en ze (hopelijk) loslaten tot de volgende ochtend. Eindelijk weer slapen In het tweede trimester wordt slapen vaak weer iets makkelijker. De hormonen stabiliseren, de baarmoeder komt steeds meer omhoog, waardoor de druk van je blaas is en met een beetje geluk heb je ook niet meer zoveel last van die vervelende kwaaltjes die de eerste maanden behoorlijk zwaar maakten. Dit betekent niet dat slapeloosheid helemaal niet voorkomt in deze middenfase van de zwangerschap. De baby in je buik wordt steeds actiever, heel gezellig, maar vaak gebeurt dit precies wanneer jij lekker wil gaan rusten, en dan houdt die kleine je dus lekker wakker. Ook kun je last krijgen van nieuwe kwaaltjes, zoals rusteloze benen. Of toch niet? Ja, eerder zeiden we het al: in het derde trimester stijgen de slapeloosheid cijfers naar 80%. Iets om naar uit te kijken dus ;). Maar.. jij bent dus niet de enige die wakker ligt tijdens de laatste loodjes. Hoe het komt? Jouw buik wordt inmiddels steeds groter, een fijne slaaphouding vinden kan dus een behoorlijke uitdaging worden. Aangeraden is om op je linkerzij te liggen. Buikslapers hebben hun favoriete houding waarschijnlijk al veel eerder op moeten geven, maar ook al lig je graag op je rug of rechterzij kun je nu gaan merken dat deze houdingen niet meer fijn zijn. Op je rechterzij kun je namelijk meer last krijgen van maagzuur en op je rug kan het gewicht van de baby ervoor zorgen dat er belangrijke aders bekneld raken. Geen zorgen, je kunt veilig in deze houding blijven liggen, want jouw lichaam geeft vanzelf een seintje als er iets niet helemaal goed gaat, maar het kan dus wel zorgen voor een misselijk gevoel (net toen je dacht dat je daar eindelijk van af was..). En dan slaap je niet zo lekker. Ook kun je in het derde trimester wat meer last krijgen van pijntjes en kortademigheid. Allemaal redenen waardoor je net wat minder lekker en minder diep slaapt. Wat kun je doen? Oké, duizend en één redenen dus waarom jij wakker ligt tijdens de zwangerschap, maar de belangrijkste vraag ik natuurlijk: wat kun je er aan doen? Zorg voor een fijne en ontspannende bedtijd routine. Niet eindeloos scrollen dus, maar neem een warme douche of bad voor het slapen gaan en lees nog even een boek. Het maakt eigenlijk niet uit hoe je het laatste uur invult, doe vooral waar jij je goed bij voelt. Een kop ontspanningsthee (moet je misschien wel van plassen later in de nacht), je gedachten of gebeurtenissen van de dag even opschrijven, een korte wandeling maken of naar een fijne meditatie luisteren. Kijk wat bij jou past! Hoe verleidelijk ook: probeer geen lange dutjes te doen. Ja, het is best een uitdaging om niet even een uurtje te gaan liggen als je zó moe bent, maar probeer het bij powernaps van maximaal 30 minuten te houden. Genoeg om weer even wat frisse energie te krijgen, maar niet zoveel dat je ‘s avonds nog moeilijker in slaap komt. Last van maagzuur? Probeer gedurende de dag kleine porties te eten (in plaats van drie grote maaltijden, kun je overstappen op zes kleinere maaltijden bijvoorbeeld). Ook kun je beter niets eten binnen de twee uur dat je wil gaan slapen, en vermijd vet of pittig eten! Het lijkt misschien vanzelfsprekend maar vermijd cafeïne in ieder geval acht uur voor het slapengaan. Kun je geen fijne houding vinden, misschien kan een zwangerschapskussen je helpen. Met dit kussen kun je bepaalde delen van je lichaam extra ondersteunen, bijvoorbeeld je buik of juist je rug. Ook als je bekkenklachten hebt kan een kussen tussen je benen helpen om de druk eraf te halen. Er zijn verschillende soorten en vormen om jou te helpen de juiste ondersteuning te krijgen. Last van rusteloze benen? Probeer een (voeten)bad met ons magnesium badzout! Magnesium staat erom bekend dat het helpt bij het ontspannen van de spieren. Als jouw slapeloosheid grote invloed heeft op je dagelijks functioneren of je mentale gezondheid, neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts! Zij kunnen jou verder helpen met tips of medicatie.
Kom meer te weten
Hoe bescherm je je huid tegen schadelijke zonnestralen? Wij vroegen dermatoloog Elodie Mendels waar je op moet letten.
Om te voorkomen dat je verbrandt door de zon is het belangrijk om je goed te beschermen. Dit doe je met het handige ezelsbruggetje: weren, kleren, smeren. Wij vroegen dermatoloog Elodie Mendels hoe je het beste kunt voorkomen dat je huid verbrandt door de zon en waar je op moet letten. Hier zijn wat fijne tips zodat jij deze zomer goed beschermd op pad kunt. Allereerst, wie is Elodie? Elodie Mendels is een bevlogen academisch kinderdermatoloog bij het Erasmus MC-Sophia Kinderziekenhuis. Dat betekent dat zij kinderen en hun ouders/verzorgers helpt met de behandeling en begeleiding van diverse huidaandoeningen. Naast haar werk in de praktijk vindt ze het ook leuk én belangrijk om mensen via andere kanalen te informeren met tips, tricks én oplossingen voor huidproblemen. Eerder hebben we het gehad over verbranding, en hoe je dit kunt voorkomen. Weren, kleren en smeren zei je toen. Hoe pak je dat precies aan?“Hoe je het precies aanpakt, is afhankelijk per kind, maar de belangrijkste regels zijn: smeer een half uur van tevoren, zo kan de zonnebrandcrème goed drogen en ontstaat er een beschermende laag. Herhaal het daarna elke twee uur. Elk kind is anders, maar over het algemeen krijg je ze sneller mee als je ze betrekt bij de routine. Laat ze bijvoorbeeld spelen met de stick of de tube, of smeer elkaar in. Het is belangrijk om het insmeren echt een onderdeel van de dagelijkse routine te maken.”“Smeer ook goed onder de kleding, vooral onder dunne rompers of kleding van dunne, los geweven en lichte stoffen. Bij normale, dicht geweven kleding is dit niet per se nodig, maar dan is het wel belangrijk dat je goed onder de randen van de kleding smeert. Dit is een van de meest vergeten plekken, samen met: het puntje van de neus, de kin, rondom de ogen, de randjes van de oren en de lippen. Vergeet deze plekken dus ook niet!” “Een zonnebrandspray kun je bij kinderen beter vermijden. Daarmee bedoel ik een spray die vernevelt in de lucht als een soort parfum. Die bieden geen goede bescherming, want het vervliegt en er komt maar weinig op de huid terecht. Ook kan het gevaarlijk zijn om de spray in te ademen. Je kunt natuurlijk wel gewoon een lotion-achtige spray gebruiken die je op de huid spuit en zelf nog moet uitsmeren.” Wat gaat er vaak niet goed bij het beschermen van baby’s en kids tegen de zon?“Er zijn een paar dingen die vaak moeilijk worden gevonden of worden vergeten tijdens het insmeren. Het kan lastig zijn om het insmeren te integreren in de dagelijkse routine en dus op tijd in te smeren voordat we de zon in gaan. Ook wordt het niet altijd elke twee uur herhaald of na het zwemmen, terwijl het echt belangrijk is om het te herhalen. Zonnebrandcrème wordt namelijk snel weggeveegd. Vergeet ook écht niet die plekken die ik eerder noemde in te smeren! Ook is het belangrijk om dik genoeg te smeren, want een dun laagje heeft veel minder effect. En tot slot kun je tussen 12 uur en 3 uur het beste uit de directe zon blijven, al is dit nog weleens een uitdaging. Het is belangrijk om baby’s tot 1 jaar altijd uit de directe zon te houden.” Hoe dik moet je dan precies smeren?“Mensen denken vaak dat je met een SPF30 ongeveer dertig keer langer in de zon kunt blijven zonder te verbranden. Dat zit toch net even anders. De effectiviteit van SPF van een zonnebrand wordt bepaald in een laboratorium. Er wordt dan een bepaalde hoeveelheid van de crème gebruikt om dit te testen. In de praktijk smeer je jouw zonnebrand nooit zo dik als bij de testen in het lab. Hoe dik je precies moet smeren, is altijd lastig uit te leggen. Er zijn een hele hoop tips, bijvoorbeeld hoeveel theelepels je op welk lichaamsdeel moet smeren, maar uiteindelijk gaat niemand dat echt op die manier meten. Vroeger zei ik vaak ook: smeer zo dik als een boterham met pindakaas, maar iedereen smeert een boterham anders, dus ook dat advies helpt niet echt. Het komt er gewoon op neer dat je lekker dik moet smeren en vooral niet te dun. En herhaal het elke twee uur en na het zwemmen, dan zit het meestal gewoon goed.” Smeer je de huid dan niet dicht als je zo’n dikke laag zonnebrand smeert?“Je kunt de huid niet dicht smeren, je legt er een laagje overheen. Wel kunnen er resten van zonnebrand in je poriën terechtkomen waardoor er een ontsteking ontstaat en je bijvoorbeeld een pukkel krijgt. Als je daar gevoelig voor bent, koop dan een zonnebrandcrème die wat minder vet is. Er bestaan ook anti-acne zonnebrandcrèmes.” “In principe was je de meeste zonnebrandcrèmes er gewoon af met water onder de douche of in bad. Je kunt ook een gezichtsreiniger of make-up remover gebruiken. Krijg je je zonnebrandcrème er toch niet helemaal af kun je ook een babyolie gebruiken." Maakt het ook nog uit wat voor zonnebrand je gebruikt?“Het allerbelangrijkste is dat je zonbescherming gebruikt die je fijn vindt. Als jij iets fijn vindt smeren, is de kans veel groter dat je het vaak en goed gebruikt.”“Je hebt twee verschillende soorten filters in een zonnebrandcrème: mineraal en chemisch*. Een minerale zonnebrand heeft een UV-filter dat uit een natuurlijk product wordt gehaald, bijvoorbeeld zink, maar dit wordt alsnog met een chemisch proces verwerkt in het laboratorium. Chemische UV-filters worden in een laboratorium gemaakt. Sommige mensen gebruiken liever geen chemische filters meer, omdat er vroeger een aantal UV-filters waren die uiteindelijk schadelijk bleken, zoals oxybenzone. Inmiddels zijn die al lang verboden in de EU en is de angst voor chemische filters onterecht. Minerale en non-minerale filters blijven beide op de huid liggen, alleen minerale moleculen zijn veel groter, waardoor minerale zonnebrand vaak iets dikker is. Soms worden de moleculen kleiner gemaakt, tot nano-deeltjes, zodat er geen witte waas achterblijft en de crème beter smeerbaar wordt**.” “Of je nu minerale of chemische filters gebruikt maakt niet uit, het allerbelangrijkste is dat jij je prettig voelt bij wat je smeert. In Nederland heb je in ieder geval SPF30 nodig, maar SPF50 is nog beter. Vooral omdat mensen vaak niet dik genoeg smeren. Kies ook voor een zonnebrandcrème met UVB en UVA filter. Bij jonge kinderen gebruik je bij voorkeur een zonnebrand zonder parfum, dit hebben ze namelijk echt niet nodig.” “Waterresistente zonnebrandcrème blijft net iets beter zitten, want er worden componenten toegevoegd waardoor het beter blijft plakken aan de huid. Maar waterdicht is dit zeker niet. Daarom is het belangrijk je na het zwemmen of zweten opnieuw in te smeren.” “Kortom: smeer een crème die je fijn vindt, minimaal SPF30 en met UVA en UVB bescherming.” *Bij Naïf noemen we dit liever non-mineraal, waarom precies lees je hier.**Bij Naïf maken we de moleculen niet kleiner tot nano-deeltjes. Dat maakt onze zonnebrand non-nano. Hoe het precies zit met nano en non-nano zonnebrand dat kun je hier lezen.
Kom meer te weten
Minerale zonnebrand met een non-minerale booster, hoe zit dat?
Bij Naïf geloven we dat minerale zonnebrand de beste optie is voor de gevoelige babyhuid. Als je goed hebt opgelet, heb je gezien dat we in onze 2024 zonnebrandformule ook een non-minerale booster hebben toegevoegd. Toch hebben we het nog steeds over minerale zonnebrand. Hoe dat precies zit lees je hier. Elk jaar proberen we onszelf en onze producten te verbeteren, zodat we minder negatieve impact maken én onze producten nog fijner worden om te gebruiken. Minerale zonnebrand is een behoorlijke uitdaging, het laat vaak een witte waas achter en kan lastig zijn om te smeren. Toch gaan we de uitdaging graag aan, omdat wij geloven dat mineraal de beste keuze is. In onze zonnebrandformule van dit jaar hebben we bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (BEMT) toegevoegd als booster. Waarom we dit hebben gedaan, kon je eerder al lezen in deze blog over onze aangepaste formule. BEMT is een nieuwe generatie UV-filter, gemaakt in het lab, en dus non-mineraal. Minerale zonnebrand Als eerste Nederlandse minerale zonnebrandmerk hebben een hoop zelf moeten uitzoeken. Dat is niet altijd makkelijk, maar wel de moeite waard. Waar onze zonnebrand ooit begon als een soort witte klei, hebben we nu een fijn product dat goed smeert én goed beschermt! Elk jaar gaan we dus aan de slag met onze formule, om te zorgen dat ‘ie steeds beter wordt. Dit jaar betekent het dat we naast onze eerdere booster op basis van pongamiazaden, een tweede booster hebben toegevoegd om de smeerbaarheid en effectiviteit van onze formule te verbeteren. Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (BEMT) is zoals eerder gezegd een non-mineraal UV-filter. Toch spreken we nog steeds over minerale zonnebrand. Waarom? Omdat de basis van ons UV-filter (en dus onze zonnebrand) nog steeds mineraal is, namelijk zinkoxide. Sterker nog: er zit ruim acht keer meer zinkoxide (25%) in de zonnebrand, dan dat er BEMT (3%) in zit. En dus blijft de basis van ons UV-filter zinkoxide en spreken we nog steeds van een minerale zonnebrand. Waarom BEMT? Er zijn maar weinig opties als je minerale zonnebrand wil verbeteren om consistent hoge bescherming te kunnen garanderen (ook als de zonnebrand bijvoorbeeld niet goed geschud is voor gebruik). Daar heb je altijd boosters voor nodig. Naast BEMT is een andere optie is butyloctyl salicylaat. Wij geloven alleen dat dit ingrediënt beter niet gebruikt kan worden door zwangere vrouwen, omdat er onderzoeken zijn die suggereren dat deze stof negatieve effecten kan hebben op de zwangerschapsduur en het geboortegewicht. En daarom willen we het natuurlijk niet toevoegen als booster. Over Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine zijn geen negatieve effecten bekend op de huid en de planeet. Wij denken dan ook dat er toekomst zit in deze nieuwe generatie non-minerale UV-filter als toevoeging in minerale zonnebrandcrème. Deze hybride vorm van zonbescherming, waarbij de basis mineraal is en er een ondersteunende rol is voor non-minerale UV-filters, wordt ook al veel toegepast in andere landen zoals de Verenigde Staten, maar is in Europa nog vrij onbekend. Als koplopers op de Nederlandse markt zijn we altijd op zoek naar nieuwe innovaties om de best mogelijke bescherming te kunnen bieden. Transparantie En daar doen we ook helemaal niet stiekem over. Wij zijn trots op ons product en vinden het belangrijk dat jij als consument precies weet wat je op je huid smeert. Daarom communiceren we altijd duidelijk over veranderingen in onze blogs en op onze productpagina's. Is het voor jou toch niet helemaal duidelijk, of heb je andere vragen? Laat het ons dan ook vooral weten, zo kunnen we (naast onze zonnebrand) ook onszelf blijven verbeteren!
Kom meer te weten