Based on 4.192 reviews
Personal care Baby & kids Pregnancy Sun care Gifts Blogs

Blog — slaap

Categorie

Feit of fabel: Slaap kun je inhalen

Geplaats door op

slaap inhalen

Wanneer je weinig geslapen hebt, is het heel gemakkelijk om te denken: oh, maar dan ga ik toch even wat slaap inhalen? Klinkt plausibel. Maar kan dit eigenlijk wel? Naïf legt uit. Om maar direct met de deur in huis te vallen: het is een fabel. Was jij vannacht uren naar het plafond aan het staren, dan moet je dus niet denken dat je het vannacht weer kan inhalen. Je kunt het wel proberen en vaak val je ook direct als een blok in slaap, maar het heeft geen positief effect op je lichaam. Je verstoort namelijk je biologische klok....

Lees verder →

Dit gebeurt er met je huid wanneer je minder dan 6 uur per nacht slaapt

Geplaats door op

Dit gebeurt er met je huid wanneer je minder dan 6 uur per nacht slaapt

Een uitgerust lichaam betekent ook een mooie huid. Want weinig slaap doet namelijk veel meer met je huid dan je in eerste instantie denkt. Slaapexperts zeggen dat wanneer je minder dan 6 uur slaapt, je dit direct ziet aan je. Want... 1. Je lichaam maakt minder collageen aan Collageen zorgt voor een soepele en stevige huid en minder rimpels. Hup, naar je bed jij! 2. Maar wel meer cortisol Een stresshormoon. En dat stresshormoon zorgt weer voor minder aanmaak van hyaluronzuur = meer rimpels. Daarbij zorgt stress voor uitdroging, acne en grauwheid. 3. Je krijgt een doffe teint Goede nachtrust...

Lees verder →

Nederlands