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8 x Wie Du während der Schwangerschaft freundlich zu dir selbst sein kannst

Geposted von S. Trompetter am

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Sei während Deiner Schwangerschaft freundlich zu dir selbst. Es ist nicht verwunderlich, wenn Du dich einen Tag lang nicht wohlfühlst oder ein wenig niedergeschlagen bist. In Deinem Körper geht eine Menge vor sich. Deshalb ist es wichtig, nicht zu streng mit sich selbst zu sein. Hier Tipps dazu! 1. Umarmen und akzeptieren OMG, das kann sich so furchtbar anhören, wenn man drei Monate (oder mehr) über dem Topf hängt und kotzen muss. War schon mal da. Aber im Nachhinein kann man die Situation nur akzeptieren. Es ist etwas Besonderes und es geht sehr schnell, also genieße es. 2. Nehme dir...

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Zó blijf je fit tijdens je zwangerschap!

Geposted von am

Zó blijf je fit tijdens je zwangerschap!

Natuurlijk hoop je dat alles goed gaat tijdens je zwangerschap. Helaas kun je niet alles uitsluiten. Wel kun je een aantal lifestyle tips toepassen die je net even lekkerder in je vel laten voelen. Tenzij je echt zeebenen hebt of alleen maar boven de pot hangt. Dan is rust het beste medicijn! 1. Beweeg regelmatig Vaak heb je in het begin geen energie. Nee, die komt in het tweede trimester weer om de hoek kijken. Heb je een dag genoeg energie, beweeg dan! Ga fietsen, wandel een stukje of ga bijvoorbeeld zwemmen. Mocht je last hebben van je bekken, overleg...

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