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8 x Wie Du während der Schwangerschaft freundlich zu dir selbst sein kannst

Geposted von S. Trompetter am

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Sei während Deiner Schwangerschaft freundlich zu dir selbst. Es ist nicht verwunderlich, wenn Du dich einen Tag lang nicht wohlfühlst oder ein wenig niedergeschlagen bist. In Deinem Körper geht eine Menge vor sich. Deshalb ist es wichtig, nicht zu streng mit sich selbst zu sein. Hier Tipps dazu! 1. Umarmen und akzeptieren OMG, das kann sich so furchtbar anhören, wenn man drei Monate (oder mehr) über dem Topf hängt und kotzen muss. War schon mal da. Aber im Nachhinein kann man die Situation nur akzeptieren. Es ist etwas Besonderes und es geht sehr schnell, also genieße es. 2. Nehme dir...

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Zo ben je in no-time back in shape na de bevalling!

Geposted von am

Zo ben je in no-time back in shape na de bevalling!

Het is niet dat je per se weer net zo strak in je vel moet komen te zitten als vóór de bevalling, maar je voelt je er beter door als je weer gezond in je lichaam zit. Met de onderstaande tips kom je een heel eind! 1. Duik pas weer je sportkleren in zes weken na de bevalling Je lichaam heeft aardig wat doorgemaakt tijdens een zwangerschap. Zo zijn je bekken wat wiebelig en zijn je buikspieren uitgerekt. Natuurlijk laat een bevalling ook enige sporen achter. Voordat dit allemaal weer een beetje geheeld is en de hormonen langzaam je lichaam...

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