Zo geef je je huid een voorjaarsschoonmaak!

Deze week start officieel de lente en mán wat zijn we daar aan toe! New beginnings zeggen ze dan. En met het starten van iets nieuws laten we ook iets achter. Stof, vuil, maar ook stress en zorgen. We zeggen niet voor niets 'een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd'. 

De perfecte tijd dus om je kledingkast eens uit te mesten, recepten op te zoeken voor gezonde en lichtere maaltijden, maar ook om je badkamerplank en je huid onder de loep te nemen. 

Daarom: een mini-detox voor een grote voorjaarsschoonmaak van je beauty producten en je huid!

Je badkamerkastje:

Bekijk de ingrediënten op het etiket van je verzorgingsproducten eens goed. Wat wil je liever wel en wat liever niet op je huid smeren? Het blijft een zoektocht, maar we kunnen je wel richtlijnen geven. Plus: hanteer de 80/20 regel. Om helemaal 100% natuurlijk, duurzaam (denk dan ook aan verpakkingen etc.) en chemical free te gaan, kan wel, maar de vraag is of je dat wilt. Stel dat je een lievelingsparfum hebt, maar wel met een aantal chemicaliën erin? Ga je die dan helemaal weg doen? It's up to you natuurlijk, maar we willen ook niet dat je te streng bent naar jezelf toe.

Wij vermijden in ieder geval liever ingrediënten die:

•  De hormoonhuishouding kunnen verstoren zoals parabenen: - methylparabeen - ethylparabeen - propylparabeen - butylparabeen - isobutylparabeen - phenoxyethanol
• De huid kunnen uitdrogen zoals chemische schuimmiddelen, deze herken je als: - Sodium Laureth Sulfate - Sodium Lauryl Sulfate
• De natuurlijke huidprocessen kunnen verstoren, zoals minerale olie - Paraffinum Liquidum - Paraffinum Perliquidum - Light Liquid Paraffin - Light Mineral Oil - Liquid Paraffin - Liquid Petrolatum - Paraffinum Subliquidum - Paraffin Oil - White Oil - White Mineral Oil
• Niet of lastig kunnen worden afgebroken in de natuur, zoals microplastics Die herken je als: - Polyethylene (PE) - Polypropylene (PP) - Polyethylene terephthalate (PET) - Polymethyl methacrylate (PMMA) - Nylon, Mica en Silica

Je huid

Je huid is je grootste orgaan. Het is dus echt van belang dat je je huid goed verzorgt. Goede verzorgingsproducten zijn daarom van belang, maar je huid is ook een weerspiegeling van je binnenkant. Dus wat jij eet, drinkt en nog meer tot je neemt, heeft invloed op je huid. Daarom willen we sowieso zeggen:

1. Eet en drink gezond Vermijd geraffineerde voeding, suikers, E-nummers, te veel cafeïne, te veel alcohol, melkproducten (bevat melksuiker) en drink veel water. Eet veel groenten, fruit en volle granen. Ook belangrijk is dat je luistert naar je lichaam. Waar heb je behoefte aan op dit moment? Je lichaam is net als de rest van de natuur aan cyclussen onderhevig. De ene keer heb je wat meer energie nodig dan de andere keer. Luister ernaar!
2. Scrub je gezicht 1-2 keer per week Op deze manier haal je de dode huidcellen weg, zodat ze geen verstoppend laagje kunnen vormen en je een vernieuwde, zachte huid krijgt. De Circular Face Scrub leent zich hier ideaal voor! Waarom? - De fijne scrubkorrels zijn gemaakt van calciet (kalk) uit Amsterdams drinkwater.  Dat wat door het doucheputje verdwijnt, is vriendelijk voor het milieu.
3. Reinig je gezicht iedere dag Haal iedere avond je make-up eraf. Regel nummer één. Doe je dit niet, dan krijg je verstopte poriën. Daarbij herstelt en vernieuwt je huid zich 's nachts, dus met een dikke laag make-up er nog op verloopt het herstel niet heel soepel. De Moisturizing Cleanser bevat geen irriterende schuimmiddelen en is zowel voor 's morgens als 's avonds geschikt.
4. Verzorg je huid met een goede dag- en nachtcrème Gebruik na het reinigen van je gezicht altijd een dag- of nachtcrème. Naïf's Nurturing Dagcrème bevat een natuurlijke SPF op basis van tomaat. Staat gelijk aan SPF6, dus bij flinke zon altijd bijsmeren met zonnebrandcrème. Gebruik je zonnebrandcrème met een chemische UV filter, smeer deze dan eerst. Gebruik je een minerale UV filter, dan kan deze bovenop je dagcrème. In vergelijking met een dagcrème bevat onze nachtcrème meer ingrediënten die de vochtbalans herstellen en het vocht in je huid vasthouden, zoals glycerine. Lekker smeren dus! Houd de routine vast voor een gezonde en mooie huid.
5. Verschoon je kussensloop 1-2 keer per week. Je wilt niet weten hoeveel bacteriën zich hierin nestelen. Zonde, want deze bacteriën kunnen weer zorgen voor puistjes en ontstekingen. Laat je slaapkamer sowieso regelmatig goed luchten, klop je kussen op, schud je dekbed goed uit. Je brengt er flink wat tijd in door. 
6. Vermijd stress. Neem je tijd, mediteer regelmatig en zorg dat je ook genoeg tijd neemt voor jezelf, selfcare noemen we dat. Een constante toevoer van stresshormoon cortisol zorgt voor een afname van collageen en elastine (de stofjes die huid soepel en elastisch maken en rimpels voorkomen)

Door: Eliza