Tijdens de zwangerschap gebeurt er een hoop met je lichaam. Om ruimte te maken voor de baby wordt een natuurlijk proces in gang gezet, gestimuleerd door hormonen. Zo zorgt de extra aanmaak van oestrogeen ervoor dat je huid soepeler wordt, zodat het kan oprekken. Hartstikke mooi natuurlijk, maar waarom ontstaat er in hemelsnaam dan alsnog striae? We leggen het je uit én geven tips om groeistrepen of zwangerschapsstriemen te voorkomen. Read along!

Hoe ontstaat striae?

Simpelweg als je lichaam sneller groeit dan je huid aankan. Tijdens een zwangerschap, een groeispurt in je jeugd of door in korte tijd veel in gewicht aan te komen. Door de groei ontstaan kleine scheurtjes in je bindweefsel die vanaf buitenaf zichtbaar zijn. Dit kan zichtbaar zijn op de buik, maar ook op borsten, benen en in sommige gevallen de armen. Door je bindweefsel soepel te houden heb je dus minder kans op striemen.

Hoe voorkom je striae?

Je bindweefsel soepel houden dus. Zo doe je dat:

Hydrateren.

Of je nu zwanger bent of niet, je huid en lichaam hebben vocht nodig voor de aanmaak van nieuwe cellen, maar ook de elastine in je huid. Help je lichaam een handje door ook tijdens de zwangerschap ten minste 1,5- 2 liter water te drinken.

Een dagelijkse buikmassage.

Hoeft slechts 5 minuten te duren, maar deze handeling zorgt ervoor dat je je bindweefsel stimuleert en je huid voedt als je hiervoor een rijke olie gebruikt. Extra leuk: het is ook een goede manier om een connectie met je baby te maken. Weten hoe? Lees: zo geef je jezelf een buikmassage door Jill van der Veen met Naïf.  

Smeren, smeren, smeren.

Een huid die oprekt, waar spanning op komt te staan kan gaan kriebelen of droog worden. Het is een natuurlijk proces, maar wel één die we zelf kunnen ondersteunen door vanaf begin af aan te smeren. Met een Belly Balm, een Body Oil speciaal voor tijdens de zwangerschap. Oh en laten we vooral niet de warm douchen, ke? Daarover gesproken.

Neem wisseldouches.

Juist, hiermee stimuleer je de bloedcirculatie en verstevig je ook weer je bindweefsel.

Draag ondersteunende kleding. Ja, net als je borsten heeft je buik ook gewoon een beetje support nodig. Hierdoor verminder je extra rek. Nu scoor je niet de mooiste outfits in de preggo categorie, maar kies in ieder geval voor een goed basis ondershirt. Draag je daar wel weer je kekke hoodie of vest overheen.

Easy on the candy!

Meer dan logisch dat je eetpatroon verandert tijdens je zwangerschap. Maar… wil je striae voorkomen dan zul je jezelf toch een beetje in het gareel moeten houden. Toch snacken? Ga dan voor eiwit- en vezelrijke snacks, die zorgen ervoor dat je sneller vol zit. Zoals pindakaas, crackers, appels, yoghurt met noten en fruit, smoothies etc.

Eindstand. Je kunt er van alles aan doen, maar écht 100% voorkomen doe je het niet. Striae kan namelijk ook erfelijk bepaald zijn. Bovenstaande tips zijn er dan ook om het natuurlijke proces te ondersteunen en de boel letterlijk en figuurlijk wat te verzachten. Hé en mocht je nou last krijgen van een jeukende buik? Lees dan vooral even het volgende artikel: 

Jeukende huid tijdens de zwangerschap? Ontdek deze tips! 

Door: Eliza van der Laan