Je huid verandert tijdens je zwangerschap. Niet alleen gieren de hormonen door je lijf wat zo z’n impact heeft op je huid, ook gaat je buik natuurlijk een bepaalde groei door. Het oprekken van de huid kan soms dan ook gepaard gaan met jeuk. Hoe bijzonder het proces van een groeiende buik ook is, van jeuk wordt geen enkele aanstaande moeder blij. En wij trouwens ook niet. Daarom: tips voor een jeuk tijdens je zwangerschap!

Waardoor komt jeuk als je zwanger bent?

• Door het oprekken van de huid. Als de huid te snel rekt kan de huid droog worden.
• De betere doorbloeding van de huid. Je krijgt het sneller warm en gaat zweten, wat resulteert in jeuk.
• PUPPP, oftewel Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy. Dit zijn rode, jeukende bultjes vaak verspreid over je hele lichaam behalve je gezicht. Onschadelijk voor jou en de baby, wel onprettig.*
• Galstuwing. Bij galstuwing is het vervoer van gal in de lever te langzaam. Hierdoor kunnen galzuren in het bloed terecht komen, wat met name de drie laatste maanden van de zwangerschap jeuk kan geven. Met name op de handpalmen en voetzolen*

* Raadpleeg de huisarts om advies 

Advies bij een jeukende huid tijdens de zwangerschap

Deze wil je niet horen maar we vertellen ‘m toch: probeer niet te krabben. Doe.het.niet. Hiermee wordt de jeuk alleen maar erger.

Houd je nagels kort.
Mocht je je toch niet kunnen beheersen dan krab je in ieder geval niet direct je huid open.

Houd je vochtbalans op peil.
Drink echt minstens 1,5 liter water. Saai? Voeg dan wat smaak toe met bijvoorbeeld komkommer en munt, of limoen. Kruidenthee mag ook, let wel even op: sommige kruiden schijn je beter te kunnen vermijden tijdens je zwangerschap. Wist je dat er apps bestaan als herinnering voor water drinken? 

Vermijd agressieve schuimproducten onder de douche.
Van douchegels, shampoos tot showerfoams, Veel zeep- en doucheproducten bevatten SLS (Sodium Laureth Sulfate), een vrij heftig schuimmiddel, bedoeld om snel vet en vuil op te lossen. Niet fijn bij een droge huid. Gebruik een natuurlijk doucheproduct zonder SLS of, tip van ons: de Milky Bath Oil (Naïf baby). Deze badolie gebruik je net zo makkelijk onder de douche. Naïf Milky Bath Oil, €14,95

 

Smeren, smeren, smeren (+ PRIMEUR!).
In dit bijzondere proces, wil je je lichaam zo goed mogelijk zijn werk laten doen. Dus willen we het natuurlijke proces ondersteunen, preventief als het even kan. **PRIMEUR** Om ervoor te zorgen dat jij zorgeloos van je zwangerschap kunt genieten, hebben we de Naïf Pregnancy Line in het leven geroepen. Een Soothing Pregnancy Belly Balm (€17,95) voor de huidverzorging van de buik, op basis van sheabutter en de Pregnancy Body Oil (€19,95). Met de prachtige tekeningen van illustrator Josselin Bijl. Naar verwachting begin maart te koop o.a. via naifcare.com. Op de hoogte blijven? Schrijf je in voor de nieuwsbrief! 

Draag zachte, natuurlijke stoffen.
Je wilt niet extra zweten, je wilt geen extra jeuk. Je wilt lief zijn voor je huid, zodat ‘ie ook lief is voor jou. Vermijd kriebeltruien en synthetische tops van acryl en polyester. Zachte, natuurlijke stoffen die je prima op je huid kunt dragen zijn biologisch katoen, linnen, hennep, zijde en/of lyocell. Zo zijn we bijvoorbeeld van de kleding van Palaver. Kijk ook eens op de website van Project Cece.

Wasmiddel en wasverzachter
Ja, deze zag je misschien niet aankomen, maar veel mensen met een jeukende huid of huidirritatie hebben er baat bij om over te stappen op een natuurlijk wasmiddel. Wasmiddel trekt in je kleding, welke je zo’n 24 uur op je lichaam draagt. Bepaalde ingrediënten zoals Formaldehyde en agressieve parfums kunnen je huid al doen irriteren. Fijne merken die je wel kunt gebruiken zijn Seepje en Ecover. Ook fijn voor het wassen van de babykleren overigens.

Ademend beddengoed
Je ligt er als het goed is zo’n 7-8 uur in te ronken. ‘s Nachts herstelt de huid zich, kun je flink gaan zweten en bacteriën zich vermeerderen. Kies dan ook liever voor huidvriendelijk, ademend beddengoed. En dan wel gewassen met een net zo vriendelijk wasmiddel natuurlijk ;) Tips voor fijn (en duurzaam) beddengoed: Yumeko, VanMorgen en Crisp Sheets.

 

Uiteindelijk is het een natuurlijk proces waar je op moet vertrouwen. Het enige wat je kan doen is je lichaam hier zo goed mogelijk bij te ondersteunen. Heb jij tips die niet aan dit lijstje mogen ontbreken? Laat het ons dan weten via info@naifcare.com. You've got this! 

LEES OOK: Zo wees je lief voor jezelf tijdens de zwangerschap 

Door: Eliza van der Laan